top of page
جلسات پشتیبانی خواب
برای جلسات حمایت از خواب و آرامش ما در Borderlands به ما بپیوندید. این جلسات توسط Coordinators Recovery from Hope: Asylum Seekers and Refugees Trauma Service تسهیل خواهد شد که مهارت های خود را در مورد چگونگی آرامش و آماده شدن برای خواب به اشتراک خواهند گذاشت.
در این جلسات چه اتفاقی می افتد؟
در این جلسات، مجریان مشکلاتی را که با خواب خود دارید شناسایی می‌کنند و به شما نکاتی را در مورد کارهایی که باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید یا نه، می‌دهند.
همچنین فضایی خواهد بود که می‌توانید از طریق فعالیت‌های تنفسی، تمرین‌های آرام‌سازی عضلانی و هنرسازی، استراحت کنید و ارتباط خود را قطع کنید.
ما همچنین یک بسته به شما می دهیم تا با مومیایی اسطوخودوس، چای آرامش بخش و توپ ضد استرس به خانه ببرید. تسهیل کننده های ما در مورد تکنیک های مختلف آرامشی که می توانید در خانه انجام دهید به شما توصیه می کنند.
کجا و چه زمانی؟
جلسات در Borderlands، The Assisi Centre، Lawford Gate، BS5 0RE برگزار می شود و اگر با اتوبوس بیایید ، بلیط اتوبوس شما را (تا 5 پوند) بازپرداخت می کنیم.
جلسات آینده: TBC
کجا و چه زمانی؟
جلسات در Borderlands، The Assisi Centre، Lawford Gate، BS5 0RE برگزار می شود و اگر با اتوبوس بیایید ، بلیط اتوبوس شما را (تا 5 پوند) بازپرداخت می کنیم.
جلسات آینده: TBC
Anchor 1
آیا هیچ سوالی دارید؟ در تماس باشید!
فرانسیسکو سالگادو
هماهنگ کننده عملیات
Francisco@borderlands.org.uk
فرانسیسکو سالگادو
هماهنگ کننده عملیات
Francisco@borderlands.org.uk
bottom of page