اگر از استرس یا اضطراب رنج می برید و برای خوابیدن مشکل دارید، تسهیلگران ما به شما نکاتی را ارائه می دهند و مهارت های خود را در مورد چگونگی آرامش و آماده شدن برای رفتن به رختخواب به اشتراک می گذارند.